Alla inlägg den 29 april 2014

Av Emelie Ederfors - 29 april 2014 14:02

Igår körde jag andra benpasset sen jag drog igång försäsongen där jag började med breda knäböj och Hamstring-rullning. Så när det var dags för andra omgången med övningar, som skulle vara utsida och insida lår, trillade poletten ner och lampan över huvudet började lysa, större och starkare än solen. Istället för att göra dom övningarna på golvet gjorde jag dom på pilatesbollen. Ta da! Jag älskar känslan av att för stunden vara träningens svar på Uppfinnar-Jocke lika mycket som jag älskar den här brännande känslan i berörda muskler som skriker ve och fasa för nymodigheter.

Jag kan förstå att det är mycket lättare att följa ett lagprogram eller ett flashigt träningsprogram från en välutbildad PT men det finns inget som slår känslan när man lyckats klura ut en ny, tuff och härligt bra övning för att ta träningen en steg till. Dessutom är det vida känt att variation är en av stöttepelarna för bra och effektiv träning, trots det verkar nya övningar och variation i övningarna vara tabu bland "experter".

Mitt träningstips idag blir helt enkelt: läs på dom anatomiska grunderna och låt hjärnan spinna fritt för att få fram något nytt. Det kommer utveckla träningen och vara bra för både knopp och kropp!


ANNONS

Presentation

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ kinesiologen med Blogkeen
Följ kinesiologen med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se