Direktlänk till inlägg 29 april 2014

Ny övning, en prövning

Av Emelie Ederfors - 29 april 2014 14:02

Igår körde jag andra benpasset sen jag drog igång försäsongen där jag började med breda knäböj och Hamstring-rullning. Så när det var dags för andra omgången med övningar, som skulle vara utsida och insida lår, trillade poletten ner och lampan över huvudet började lysa, större och starkare än solen. Istället för att göra dom övningarna på golvet gjorde jag dom på pilatesbollen. Ta da! Jag älskar känslan av att för stunden vara träningens svar på Uppfinnar-Jocke lika mycket som jag älskar den här brännande känslan i berörda muskler som skriker ve och fasa för nymodigheter.

Jag kan förstå att det är mycket lättare att följa ett lagprogram eller ett flashigt träningsprogram från en välutbildad PT men det finns inget som slår känslan när man lyckats klura ut en ny, tuff och härligt bra övning för att ta träningen en steg till. Dessutom är det vida känt att variation är en av stöttepelarna för bra och effektiv träning, trots det verkar nya övningar och variation i övningarna vara tabu bland "experter".

Mitt träningstips idag blir helt enkelt: läs på dom anatomiska grunderna och låt hjärnan spinna fritt för att få fram något nytt. Det kommer utveckla träningen och vara bra för både knopp och kropp!


 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Emelie Ederfors - Fredag 22 mars 16:21

Läste en artikel i dagens Smålandspostens inför första kvartsfinalen av herrarnas SM mellan Växjö Lakers och Luleå. Eftersom dom flesta vet vilket av dom här två lagen jag sympatiserar med vill jag börja med att göra klart att det här inlägget inte ä...

Av Emelie Ederfors - 28 juni 2018 16:56

Det var högst osportsliga scener som utspelade sig efter Tysklandsmatchen i fotbolls-VM när några av Tysklands ledare istället för att fira med sitt lag vände sig om för att visa sin segeryra för den svenska bänken. Att ledare för det lag som represe...

Av Emelie Ederfors - 11 april 2018 17:04

Det spelar inte så stor roll vilket land, vilket kön, vilken nivå eller vilken ålder; bussresor till bortamatcher är oftast snarlika varandra. Spelarna samlas i omklädningsrummet oftast iklädda lagets träningsoveraller eller lagjackor för att höja de...

Av Emelie Ederfors - 27 mars 2018 18:05

Jag minns den där aprilhelgen 2006 när jag tog mitt ACT-test i Göteborg och mamma hade ordnat biljetter åt oss två till en show på kvällen. Jag hade aldrig sett den artisten live förut och måste erkänna att jag var lite skeptiskt till valet av show s...

Av Emelie Ederfors - 22 mars 2018 16:49

Jag vet inte om det bara är jag eller är vi människor väldigt bra på att längta efter framtiden och mindre bra på att njuta av stunden? Under våren längtar man efter sommaren; grillfester med vännerna, semestern och diverse artisters sommarturnéer ut...

Presentation

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2014 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ kinesiologen med Blogkeen
Följ kinesiologen med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se