Igår körde jag andra benpasset sen jag drog igång försäsongen där jag började med breda knäböj och Hamstring-rullning. Så när det var dags för andra omgången med övningar, som skulle vara utsida och insida lår, trillade poletten ner och lampan över huvudet började lysa, större och starkare än solen. Istället för att göra dom övningarna på golvet gjorde jag dom på pilatesbollen. Ta da! Jag älskar känslan av att för stunden vara träningens svar på Uppfinnar-Jocke lika mycket som jag älskar den här brännande känslan i berörda muskler som skriker ve och fasa för nymodigheter.

Jag kan förstå att det är mycket lättare att följa ett lagprogram eller ett flashigt träningsprogram från en välutbildad PT men det finns inget som slår känslan när man lyckats klura ut en ny, tuff och härligt bra övning för att ta träningen en steg till. Dessutom är det vida känt att variation är en av stöttepelarna för bra och effektiv träning, trots det verkar nya övningar och variation i övningarna vara tabu bland "experter".

Mitt träningstips idag blir helt enkelt: läs på dom anatomiska grunderna och låt hjärnan spinna fritt för att få fram något nytt. Det kommer utveckla träningen och vara bra för både knopp och kropp!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det här inlägget kommer inte att handla om hur nattsömnen är något upphackad med en liten 3 månaders bebis. Nej detta handlar om hur trött jag är på människors rent ut sagt korkade beteende i denna svåra pandemi.   Jag är trött på dom lärda, våra...

Läste en artikel i dagens Smålandspostens inför första kvartsfinalen av herrarnas SM mellan Växjö Lakers och Luleå. Eftersom dom flesta vet vilket av dom här två lagen jag sympatiserar med vill jag börja med att göra klart att det här inlägget inte ä...

Det var högst osportsliga scener som utspelade sig efter Tysklandsmatchen i fotbolls-VM när några av Tysklands ledare istället för att fira med sitt lag vände sig om för att visa sin segeryra för den svenska bänken. Att ledare för det lag som represe...

Det spelar inte så stor roll vilket land, vilket kön, vilken nivå eller vilken ålder; bussresor till bortamatcher är oftast snarlika varandra. Spelarna samlas i omklädningsrummet oftast iklädda lagets träningsoveraller eller lagjackor för att höja de...

Jag minns den där aprilhelgen 2006 när jag tog mitt ACT-test i Göteborg och mamma hade ordnat biljetter åt oss två till en show på kvällen. Jag hade aldrig sett den artisten live förut och måste erkänna att jag var lite skeptiskt till valet av show s...